Séance d'essai

Espace Cardio Training

Notre salle cardio-training est équipée de vélos, rameurs, tapis de courses, elliptiques, escalators et steppers ; l’espace remise en forme présente tous les équipements pour vous permettre d’entretenir votre forme au quotidien.

Sur rendez vous nos coach vous préparent un entraînement cardio sur-mesure en fonction de vos objectifs.

Les avantages du Cardio Training

Gains cardio-vasculaires

Le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l’efficacité du cœur et des poumons.

Des membres affinés

Au bout de 30 à 40 minutes, l’organisme puise dans ses réserves de graisses, on s’affine progressivement.

Une silhouette galbée

Surtout les jambes, qui travaillent dans tous les cas. Mais aussi les bras, les abdominaux et le dos, en particulier avec le rameur et l’elliptique.

Peu de contraintes articulaires

A vélo et sur rameur, on est assis, les membres inférieurs ne supportent pas la charge du buste. Sur le steppeur et l’elliptique, le poids du corps se répartit sur les deux jambes.

Des activités accessibles à tous

Débutants ou sportifs chevronnés, le travail peut être progressif en jouant sur les différents niveaux proposés par les machines.